Iniziare correttamente la Dieta Dukan

Come iniziare la dieta Dukan?
Scopri i trucchi che ti aiuteranno a iniziare bene la tua dieta. Pianificare e organizzare ti aiuteranno a metterti nelle condizioni migliori per perdere peso.

Prepararsi bene per riuscire la dieta

Scopri i passaggi essenziali che ti aiuteranno a ben iniziare la dieta Dukan.

1. Calcola il tuo Giusto Peso sul nostro sito. Ti aiuterà a determinare il tuo obiettivo di peso sulla base di 9 criteri personalizzati che vanno oltre l’IMC ed il binomio girovita + peso classico che non considera la tua storia o le tue specificità.

2. Determina le ragioni che ti motivano a perdere peso, è necessario per padroneggiare il processo. Annota le fonti di motivazione che ti aiuteranno a vincere la tua sfida e realizzare il tuo obiettivo.

3. Parlare con il tuo medico che ti consiglierà e ti accompagnerà durante il tuo percorso, àa comminciare da un bilancio completo "pre-dieta" (esami del sangue, pressione arteriosa, test di sforzo, ecc.)

4. Parlare con le persone a te vicino e spiega loro quanto sia importante il loro sostegno durante questa dieta. Questi sono degli alleati essenziali.
Registrati sul nostro sito per partecipare al forum e interagire con gli altri membri della comunità.

5. Scegli il giorno d’inizio della dieta,come il lunedi per iniziare bene! Questo è il punto chiave che ti metterà sulla strada giusta per la perdita di peso.

6. Rimuovi qualsiasi tentazione nella tua cucina e fai il pieno degli alimenti compatibili con il metodo Dukan. Ordina le tue credenze e il tuo frigorifero e lascia spazio ai 100 alimenti autorizzati. Piccolo consiglio in più: al supermercato, fai la spesa a stomaco pieno per non cedere alla tentazione.

7. Organizza il suo follow-up . Decidi te come seguire la dieta Dukan. Da sola(o), con l’aiuto di uno dei libri di Pierre Dukan, con i tuoi cari, con la comunità Dukan o con il coaching online sul sito ufficiale www.dietadukan.it. Scopri perché il coaching ufficiale Dukan può migliorare l'efficacia del metodo Dukan. Scegli la serenità!

Se segui questi 7 passi, si è pronti a intraprendere la dieta Dukan. Passa oltre la frontiera e inizia!

Per ulteriori informazioni, dai un’occhiata al glossario Dukan o alla nostra rubrica FAQ.
Dimagrire è una decisione seria. Chiedi sempre consiglio al tuo medico curante per accompagnarti in questo percorso.
Per riuscire nella tua dieta, pensa ai nostri prodotti dimagranti disponibli nella nostra boutique online