Tra pochi giorni è San Valentino, festa degli innamorati, l’occasione ideale per condividere un momento speciale con la persona amata...

La maggior parte di voi si è data da fare per trovare IL regalo che gli/le farà piacere, IL menu da preparare, goloso ma non troppo, per passare assieme IL momento più romantico dell'anno ... ma hai paura di non poterne approfittare, a causa della linea?

Non c'è problema: a Dukan diamo grande importanza a questi momenti particolari.

Quindi, per approfittare di questo tête-à -ête, eccoti 5 consigli per passare una serata dietetica E romantica:

 Non fare la fame! 

  Questo è il credo del metodo Dukan! Non per niente, hai a disposizione una lista di 100 alimenti che puoi mangiare a volontà. Quindi fatti piacere e prepara una buona colazione, pranzo ... e merenda! Per esempio, puoi preparare una crêpe Dukan di crusca d’avena, che ti eviterà di arrivare a cena con una fame da lupi.

Un po' di konjac Dukan… 

 1 stick o 3 capsule prima dei pasti: effetto taglia fame garantito! Potrai restare così con la persona amata e concentrarti su qualcosa di diverso dal dessert!

 Approfittane!

 Lasciati andare di fronte a ciò che ti piace e che non fa parte della lista dei 100 alimenti: 1 antipasto, 1 piatto principale, 1 dessert e 1 bicchiere di alcol (1 bicchiere di champagne o di vino). Insomma: quello che vuoi, in quantità ragionevoli (nè troppo, nè troppo poco!), ma è vietato fare il bis (grazie al konjac non patirai la fame, quindi niente scuse!)

 Frutti di mare

  Ricchi di iodio e proteine, sono raffinati e fanno sempre il loro effetto in occasioni speciali ... sapevi che, tra le altre cose, stimolano la produzione di ormoni?

  Goditi il momento

 prendi il tempo di mangiare con calma, parla con lei / lui dei progetti futuri e lascia da parte gli argomenti delicati: le tensioni durante i pasti portano spesso a rifugiarsi in cibi ricchi di zuccheri e grassi ...

Buon San Valentino, a nome di tutto lo staff Dukan!